2017年06月06日

整体で役立つケアがある

五十肩になる方は、肩関節だけでなく僧帽筋や首の筋肉が硬い人が多いです。

僧帽筋が関係しているので、大胸筋も関係しているかもしれません。

川越市で口コミの整体でケアするのもおススメ。

僧帽筋の柔軟にも役立つケアがあるようです。

運動で効果があると言われるのは、水泳です。

水泳をすると数か月で肩こりが嘘のように取れると言う話はよく聞きます。

私は右肩の方が肩関節が硬く、こりやすいです。利き腕がこるのは、負荷がかかるというだけでなく、姿勢や柔軟性も影響しているようです。

もし、右肩ばかりこるのであれば、ストレッチを右だけ重点的にした方がいいです。

もし水泳がお好きであれば、プールは携帯用具も少ないですし、今後季節的にお勧めですよね。  

Posted by なつる at 20:35Comments(0)TrackBack(0)